[Lich]

Hei og velkommen hit.
Jeg har ikke all verdens erfaring med lavkarbo,men kan fortelle deg litt om hvordan det har fungert for meg .
I begynnelsen var det tøft å trene,hadde flere løpe turer hvor jeg var tom etter få km,veldig ubehagelig.Etter tre fire uker bedret det seg og nå ,etter ti uker,er det helt greit å løpe langt.
Jeg kan løpe fort og langt ,men jeg har mistet evnen til å spurte,den virkelige super spurten ,den der du bare flyr,den er vekk.Synd,men på den annen side lavkarbo gir meg mye ,så da får det heller være slik.
Hvis jeg skulle vært med i en konkurranse/løp el.ville jeg vurdert å spise meg opp på karbohydrater .

Jeg spiser godt etter løpe turene mine,typ grønnsaker og protein.
Fikk et godt råd om å ta en skje Cocosa før trening,det rådet følger jeg når jeg husker det.
Finnes mange mer erfarne trenere her inne,du får sikkert flere råd.

Lykke til med treningen.