[Karbokarbo]

Opprinnelig lagt inn av Gerd, her.

På ketolyse kommer mesteparten av næringstoffene fra grønnsaker. Du skal jo spise 15/20 karber dagen på ketolyse, hvorav mesteparten kommer fra grønnsaker. Og da må jo du bare passe på å spise det du skal, når du spiser ( enten du spiser 1-2-3-4 eller 5 måltider om dagen).

Jeg har delvis gått over til periodisk faste uten å ha vært veldig bevisst på det, men jeg ser at jeg får i meg mye mindre mat da og bare 5-7 gr karber dagen.
Jeg har lest litt forskjellig rundt det å spise så lite karber, så jeg er litt usikker på om det er ok eller ikke. Men jeg prøver i hvertfall å få i meg ca 1600 kcal daglig som Torkil har anbefalt (til meg i et annet innlegg). Grønnsaker blir det ikke så veldig mye av, bare litt - men jeg tar alt av vitaminer osv da