[Lich]

Opprinnelig lagt inn av LittForTung, her.

Dere som har litt erfaring med lavkarbo og trening... Går det saktere å trene opp GOD kondisjon på lavkarbo enn på høykarbo? Har lagt i motbakketrening lenge nå - har et mål om Skåla opp om et år. Det skal gå fint! Men kjenner at kondisen stiger svæææææært sakte...

Går fint å trene opp kondisjon på lavkarbo,ikke første ukene men etterhvert.
Vil du øke formen raskt så se etter et program fra løplabben feks.
Lurt å legge inn intervaller ,jeg synes det er rimelig kjedelig,men får intervall trening av å løpe opp en bakke så fort jeg kan og jogge ned igjen.

I dag har jeg løpt 8,5 km ,det gikk fort 6,29 min pr km ,ennå det var super bratt.Yes klapper meg selv på skulder.