|
Teste ketosegrense
Hei!
Er i ketose no, og har ligget på ca. 5-20g karbo om dagen, uten å telle so veldig strengt. Men no har eg tenkt og telle eksakt tall, og prøve og "teste" kor mange karber eg kan spise per dag og samtidig være i ketose og gå ned i vekt.
Det eg lurer på er; korleis er det best og teste grensa? Eg har sett for meg og gå opp med ca. 5 karber om dagen, for so og teste med ketostix om kvelden. For so og sjå når eg ikkje er i ketose lenger. Er dette riktig framgangsmåte?
Hvis ikkje, korleis har du gjort det?
Takk for svar 
__________________
|