|
Sv: Hjelp går ikke ned i vekt
Jeg spiser veldig lite melk produkter litt ost bare 
trening nei har aldrig trenet før eller har jo det men da var man jo 14 til 18 år 
Jeg trener hart går 45 til 1,5 timer 6 dager i uka rå styrke trening 6 til 8 push av 3 rep på 11 aperater 2 ganger i uka maks vekt belastning på alle store muskeltyper.
spiser lite grønsaker
stress ja er vel litt stressa med vekta og jobben
ser jeg er tynnere men muskel massen tar over så vekta stangnerer i dag veide jeg jagu 109.3 går oppover
blir ikke serlig motivert |