[Nutta]

mange andre måter å få i seg fett på, enn gjennom meieriprodukter. Lag smootihies med feks advokado, lime og kokkosmelk - og feks en skje med cocosa (kokkosfett) i. Da sikrer du deg fett gjennom kosten. Du kan spise litt nøtter som feks paranøtter og valnøtter som inneholder en del av det gode fettet (hvis du tåler det da) og tåler du ikke smør, så stek maten i cocosa også. Det er perfekt, i og med at cocosa tåler høy varme. På den måten vil du få i deg nok gjennom maten du spiser. Du kan også spise advokado sammen med reker, til en salat og så videre.

Det er bare å bruke fantasien