[Kitt]

Opprinnelig lagt inn av idakornelia, her.

Hei igjen! Takk for svar!:-) Jeg skal opereres til mandag, så jeg starter på lavkarbo så raskt jeg har kommet hjem igjen. Har satt meg en del inn i lavkarbo, og ketogen diett. Har lyst å holde meg til ketogen diett, under 25 karbohydrater per dag.
MEN: Leser at alle (?) som er på ketogen diett kjøper seg kosttilskudd på denne ketogene diett siden på nettet... Er jeg nødt for dette?
Ser det også er ganske dyrt å handle produkter der.. Har lyst å kjøre diett uten å måtte kjøpe masse bøket og virrvarr :S
Men skjønner at det er viktig med magnesium osv, under en slik diett, men er det nødvendig med selentabletter, kromtabletter, kalsium, kalium, selen osv..? Eller holder det med magnesium og krom evt?
Og disse ketosestixene, er jeg nødt for å bruke de? Som jente så kan vel disse sticksene slå inn både under jentenes månedlige periode, og under eggløsning..

Du bør vente noen uker etter en operasjon om du skal i narkose før du begynner å stresse kroppen dinmed ketose, i hvert fall! Du kan evnt begynne med å kutte ut de verste karbohydrat- kildene før du går helt ned til ketose- nivå!
Neida, du MÅ ikke ha disse pillene eller lese boken eller sånt, men det lønner seg! Det mye vanskligere å gjøre ting riktig og evnt finne ut hva man gjør feil i etterkant om man ikke har satt seg ordentlig inni ting!
Du kan godt droppe ketosestixene, du merker nok på kroppen om du er i ketose uansett. Mensen slår sjelden ut på stixene, da, de måler jo bare ketoner i urinen og ikke noe som helst annet! Hos noen få er det dog vanskelig å få utslag akkurat rundt de første dagene av mensen.

Har du lest den flotte Nybegynnertråden her inne, med alle linker etc? Hvis ikke, kan du begynne der!