Sv: Treningstråden for september 2012
Jeg er med! Fortsetter med 1200 treningminutter og øker til 250000 skritt.
Som jeg har sagt før, så er mengde med aktivitet viktig, da jeg kun jobber få timer i uken, så fysisk aktivitet blir nærmest en arbeidstrening. I tillegg følger jeg løplabbets nybegynner program og forsøker å legge inn to økter tung styrke i uka, ev. Suplert med lettere som Jillian Michaels yoga el.l. Ellers er planen å sykle til og fra jobb og litt andre ærender, gåturer og muligens noe svømming.


Sist redigert av VSB : 31-08-12 kl 17:24.
|