|
Sv: Proteinpulver, trening(løping) og lavkarbo.
Rundt 10 gr BCAA før utholdenhetstrening funker bra for meg, det vil motvirke muskelnedbrytning og bedre kroppssammensetting.
Skal en bruke proteinpulver når en er halt lav på karbo, bør man uansett velge Protein Isolat (Myse/Whey selvsagt). |