|
Sv: Proteinpulver, trening(løping) og lavkarbo.
Opprinnelig lagt inn av heidia79, her.
Hva er BCAA ??
Aminosyrer som går fortere ut i systemet enn proteinpulver, som må brytes ned.
Spis mer fett før løping, du. Det er jo fett som er hovedkilden til næring, når du spiser så lite Karbohydrater. Ikke proteiner, som først og fremst skal bygge opp.. Krevende for kroppen å omdanne det til energi.
__________________
|