[Lillian74]

Hei hei!
Jeg er forholdsvis ny på dette med lavkarbo og er litt forvirret over hvor mange karbo det i det jeg spiser. Så spør dere erfarne lav karbo brukere

Har kjøpt en sjokolade i dag (holex) og der står det oppført:
Karbohydrater per 100 gr = 42 g
-hvorav sukker (fruktose og laktose) = 39 g
-hvorav stivelse = 1 g

Må jeg da beregne 42 g per 100 gram??

og så har jeg liggende en pakke med confecta choco-caramel. Her står det:
karbohydrater per 100 ml ferdig drikke = 2,95 gr
herav sukker (latose og glukose) = 2,65 gr

Hva er da net carb på dette?

Og så til slutt så ser jeg at på mange av saus posene, så står det tilsatt melkesukker. Er dette noe jeg ikke burde spise når jeg går på Atkins?
Frister av og til med litt saus til kyllingen, men er usikker på om dette går an å spise.

Noen som kan hjelpe??