[Kula]

Det er slett ikke alle som ender opp på 125 kilo selv om de sitter på ræva og spiser godis. Du har klart det, og det betyr med 99% sikkerhet at du er insulinresistent.

Denne insulinresistensen kan du holde i sjakk på to måter. Enten (svært) mye fysisk aktivitet, eller et lavkarbokosthold. Eller kanskje begge deler må til.

Nå som du er i mål vektmessig, vil jeg anbefale deg ikke å slippe fokuset på kostholdet. Hvis du ikke skal ytterligere ned i vekt kan du antakelig øke betydelig på karbohydratinntaket uten at du legger på deg igjen (unntatt 2-3 kilo innledningsvis). Det er stor forskjell på å redusere vekten og å holde den stabil. Når resten av gjengen går på McDonalds, så bli med. Sørg bare for at McDonalds er unntaket, ikke en daglig affære.

Du har jo nå funnet ut av hvordan du løser et overvektsproblem. Hvis du gjør ting nogenlunde riktig med kostholdet kan du holde overvekten på armlengdes avstand resten av livet. Hvis du ikke klarer det, har du eventuelt skaffet deg enda en erfaring om hvordan du ikke skal gjøre det.

Lykke til!


-