|
Sv: Beregne karbohydrater
joda, er jo enig i det. Men nå lurer nå jeg på hvor mye det er i de eksemplene jeg har skrevet inn, fordi jeg kan spise det og er fortsatt i ketose etterpå. og går ned i vekt.
Så for morro skyld da, hadde det vært kjekt å vite hvor mange karbohydrater jeg kan spise og alikevell være i ketose.
Derfor jeg spør 
Nå spiser jo ikke jeg sjokolade og saus hver dag. Og det er ikke store mengder det er snakk om. Det er når jeg kjenner at nå må jeg bare ha noe å spise, (får et sug etter noe godt) for ikke å kjøre på butikken og kjøpe noe jeg absolutt ikke burde!
Når det gjelder saus, har jeg gjerne 1-2 ss saus til middag. Så det utgjør ikke så mye.
Og som sagt, så lenge jeg er i ketose og går ned i vekt, spiser jeg det.
Følger ikke Atkins til punkt og prikke. men holder meg til ca 20-25 karbo per dag, hele tiden. |