|
Sv: Hvilepuls tråd
Sittepuls 72 (avslappet), hvilepuls 68 ... tror jeg. For meg er det nok å begynne å måle, så får jeg gjerne 2-3 slag ekstra på et minutt. Makspuls målt (forrige uke) 195... og kjennes ut som jeg har litt mer inne der. (Altså at reell maks ikke er nådd?)
MEN - jeg har a l d r i opplevd bedret hvilepuls...  Jeg kan godt ta beskjeden om at jeg muligens ikke har trent målrettet nok, men samtidig vet jeg at jeg måler samme hvilepuls under veldig varierende fysisk form. Og jeg har puls ca 110 bare jeg tar på meg treningstøy og sko.
Det eneste som jeg *muligens* har funnet påvirker hvilepuls er jernnivået i blodet. (http://www.livestrong.com/article/17...scular-system/) Det virker ikke som pulsen "spretter" like mye avgårde når jeg klarer å holde jern ovenfor bunnlinja - noe som er vanskelig nok... (Trenger "armering"  ).
__________________
Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint
|