Opprinnelig lagt inn av nellie, her.

Hvilepuls: 54, makspuls 204.

Tror den lave hvilepulsen skyldes gener.

Gode gener er bra!! Hvilepulsen vil jo variere fra person til person. Noen kan ha lav pga gener, andre kan ha lav pga sykdom, eller motsatt. Andre statistikker indikerer at de med veldig høy makspuls vil kunne ha en høyere hvilepuls osv osv. Who knows what to believe?

Men et greit tegn på om at man individuelt øker sin kapasitet, er å trene ned hvilepulsen sin. Så om du har 54 nå og til neste år har 49, så betyr det at man har økt sin kapasitet kondisjonsmessig

For å gjøre forvirringen total, så er også tiden det tar pulsfallet fra maks innsats til lavere puls et mål på ens fysiske form. Eksvis under intervalltrening så vil dårlig trente ikke kunne klare å få pulsen under 70% av maks før neste drag, mens godt trente gjerne ila kort tid har en puls under 70% slik at de blir kvitt laktat i pausen. Men det kommer jo selvsagt an på lengden av pausen, dog så kan man feks måle hvor mange slag pulsen faller på 1 minutt f.eks. Jo flere pulsslag som faller, jo teoretisk bedre form er man i rent kardiomessig.

Bjørn Dæhlie hadde forresten en hvilepuls på 31 og Lance Armstrong en hvilepuls på 26. Men jeg vet ikke hva de startet på før de ble virkelig gode. De gutta her hadde også et O2 opptak på rundt og over 90!!!!!

Utøvere på landslaget i ski har i snitt under 40 i hvilepuls og trenden blant utholdenhetsutøvere er at de har "unormalt" lav hvilepuls ift "oss vanlige dødelige"