|
Sv: Hvordan få til å trene når man er utmattet?
Opprinnelig lagt inn av Peppa Gris, her.
Nei, jeg er ikke helt frisk om man kan si det slik, det er vel der noe av problemet ligger. Trening kan være med å få meg bedre, så det er en ond sirkel. Rett og slett.
Opprinnelig lagt inn av Peppa Gris, her.
Se om jeg får dratt med meg noen, kanskje det blir kjekkere når vi er to 
Når du vet hvor problemet ligger og at du ikke blir verre, men bedre, av å trene og det er trygt for deg helsemessig, tenker jeg du bør begynne i det små sammen med en du vet ikke tar nei for et svar på en dårlig dag!
Senk forventningene og legg lista et stykke under der du var sist du var aktiv, så du ikke går på en smell i tillegg! Jeg gikk for hardt ut denne runden og endte opp med seneskjedebetennelser i begge anklene!
Lykke til! |