|
Sv: Hvordan få til å trene når man er utmattet?
Opprinnelig lagt inn av smgj, her.
Eller yoga/pilates/kjernemuskulaturøvelser som en start. Ta 10 minutter hver dag før du legger deg. Man rekker mye på ti minutter og det kan være nok til å gjøre neste dag litt mindre smertefull.
Helt enig med smgj! Jeg plages mye med smerter, men etter jeg begynte med yoga så har jeg blitt mye bedre, og det kan du jo gjøre hjemme også. Litt hver dag. Anbefales! Håper du finner din vei uansett hva du velger  god bedring |