[themonk]

Opprinnelig lagt inn av hede

hmmm,

jeg er noe uenig i at man ikke skal innta "for mye" protein. ved en kostindusert ketose, med vekttrening i tillegg er det min ydmyke mening at for å unngå muskeltap er det svært viktig å innta nok protein. proteinet har også en termogen effekt så jeg ser ikke at der mulig å innta for mye(?)

hede

Det står forklart i denne tråden: Optimal ernæring basert på Jan Kwasniewski's kostholdsfilosofi

Proteiner har, når det inntas i større mengder, ugunstig virkning på hormonene som medfører bremsing i vekttapet. For å unngå muskeltap er det svært viktig å innta nok fett. Proteininntaket kommer i andre rekke IMHO.