[Supera]

Opprinnelig lagt inn av Annala, her.

Hei
Jeg har ei venninne som startet på lavkarbo forrige mandag. Hun syntes det virket fint og gikk veldig bra. Men på lørdag fikk hun innmari vondt i hodet og ordentlig magasjuke, siden har det vært sånn Hun vurderer å slutte, men kanskje har noen her gode råd til henne?

Helt normalt med disse plagene i omstillingsfasen.

Vondt i hodet fordi kroppen kvitter seg med vann og er litt i ubalanse noen dager. Be henne få i seg mer salt for eksempel ved å drikke Farris. Når så mye vann forsvinner ut, så er det fort gjort å få for lite salter i kroppen. Det er farligere med for lite salt enn for mye salt.

Magasjau kan være flere ting, men er sannsynligvis fordi hun har gjort for store forandringer i fiberinntaket for fort. Vi trenger ikke mye fiber i kosten, men fordøyelsessystemet liker ikke at vi gjør store forandringer.