Gratulerer med et helt fantastisk nedgang!! Hvordan i alle dager klarer man å holde på 0 karbo Jeg er helt sikker på at du kan trygt gå over på mer vanlig lavkarbo uten noen problem. Så lenge kroppen ikke får tilgang til alt for mange karbo så forbrenner den fet uansett. Omså du sitter i ro, ja Og vanligvis så er man jo i ketose selv med 15-20 karbo, noen oppimot 25-30 gram karbo per dag. Men i utgangspunktet så trenger man jo ikke en gang å være i ketose for å forbrenne fet Jeg er ikke noe ekspert, men kan jo si det jeg har lært og forstått utifra de bøkene jeg har lest og en aldri så liten dypdykk i organisk kjemi og humanbiologi For det første så jo mer du trener jo mer energi du trenger så du er jo nødt til å spise litt ekstra også. Lavkarbobrød med skinke på høres helt greit ut. Regner med at du har et godt tykt lag med smør underskinken Vann er viktig! Man må drikke godt med vann. Men 2 liter er ekstrem overdrivelse på en gang! Det belaster nyrene dine for mye. Man må drikke til at man er ikke tørst mer og kanskje litt til, men ikke noe mer. For selv om vi trenger litt ekstra vann for både det ene eller det andre, for mye vann setter i gang mange systemer i kroppen for å få den ut igjen for kroppen skal jo hele tia være i ballansen. En sukkerfri drikk en gang i blant skader ikke. Men det er store variasjoner på hvordan noen reagerer. Noen får visst utslag på blodsukker, selv om det er sukkerfritt, andre som meg samler vann i kroppen, mens andre ikke reagerer på det i det hele tatt. Så bare prøv deg frem. Litt kan man altids unne seg Snus og hvordan den påvirker forbrenning veit ikke jeg så mye om. Sånn, da fikk du et enda lengre svar enn sprøsmålene Lykke til videre på lavkarbo!
