[Dietta]

Hvis du ønsker å gå ned i vekt ved å spise lavkarbo, må du nok kutte ut både pasta, ris og havregryn som index sier.

2 egg til frokost er bra men suppler gjerne med litt grønt. Kjøttpålegg og ost er også godt. Eller egg og bacon hvis du har tid.
Hvis du går på butikken hver dag for¨å handle lunch, så kjøp deg fx kylling, kjøtt, ost. Litt nøtter kan du jo også bruke.
Til middag må du erstatte ris, pasta og poteter med grønnsaker. Kok de, stek de eller gratiner de (deilig med fløtegratinerte grønnsaker), eller lag blomkål/brokkolimos. Sausen får du ved fx å koke ut stekepanna med fløte eller rømme.
Kveldsmat kan jo være middagsester, eller noe av det samme som frokost.
Ta deg en tur innom trådene for hva folk spiser til frokost, middag eller hva de har i matpakka. Der er det masse gode tips.
Lykke til