Sv: Pulsbasert eller wattbasert treningsstyring?
Jeg skjønner ikke helt hva det snakkes om her, tror jeg. Ikke helt sikker på om spørsmålet hører til i denne tråden engang).
Men jeg sykler nå 35 min daglig( siste uka inne pga mye regn), og sykler da jevnt tempo hele tiden. Og det jeg lurer på er:
Jeg sykler nå 8km på 35 minutter. Neste uke tenkte jeg å øke, men jeg vet ikke om jeg bør øke tiden først eller hastigheten. Jeg er totalt utrent og er ute etter bedre kondis og mere utholdenhet.
Så hva sier ekspertene: Øke hastiget eller lengde på trening? I første omgang altså, for jeg tenker jo å øke sykkeltiden uansett, men når?
|