|
Sv: Hjelp. Mer fett og mindre protein.. Samt tall gymnastikk.
Opprinnelig lagt inn av Begod
hmm likte den ratioen til skaldemann. liker svært enkle tommelfinger regler.
Det er i grunn slike tommelfinger regler jeg bygger hele kostholdet på, Veiing måling og utregninger er ikke noe for meg.
ca: 80 gram protein
ca 125 gram fett
ca 30 gram karbo.
fett 125 g- k,P110 g da er jo gårdagen enda bedre enn jeg trodde,til og med bedre enn 1-1 
Jo jøss... noen syns kanske det med ratioen er enklere, mens andre som meg synes det er enklere med fordelingen av energiprosentene... men det ene utelukker ikke det andre... det er bare to ulike måter å lese det samme resultatet på... og husk det... noen liker jo mora... mens andre like datteren...   |