[mofe]

Velkommen!

Pr. i dag har du nok dessverre ikke et lavkarbokosthold.

Jeg skal straks legge meg, men kan iallfall nevne at brunost er VELDIG fy - masse sukker i. Likeså banan.

Kutt ut saften, masse sukker i - gå over til fun light.

Husk proteiner, fett og karber i hvert måltid. Frokosten din har for lite fett og proteiner. Du kan dog fortsette med den, om du har oppi noen nøtter, rundt 2 ss. Og vær forsiktig med syltetøyet.

Kaviar inneholder visstnok endel karber. Mais også. Prøv å lage pizzabunnen selv, grov.

Gresk dressing - er den kjøpt? Slike ting inneholder ofte mye sukker.

Poteter bør du velge ut av kostholdet ditt.

Prøv å ikke spise så mye av grønnsaker som vokser under jorden, de inneholder flest karber.

Når du spiser sjokolade, lag et mellommåltid ut av det. Balanser med fett og proteiner, f.eks nøtter.

Kutt også drastisk ned på druer, iallfall om du vil ned i vekt. Mye sukker i disse.

Spis mere grønnsaker enn frukt.

Hamburgere er ok om du kaster brødet.

Sånn - det var det, kort fortalt. Du får nok flere gode råd.

Og kjøp deg en lavkarbo-bok!