De berømte siste kiloene ... Noen gode tips?
Jeg er på de siste 14-15 kiloene, og det er jo egentlig en god del kilo det da. Men jeg har allerede kvittet meg med 51 kilo, så for meg blir jo disse siste resten på en måte. Jeg er litt redd for at det skal gå mye tregere enn hva det har gjort til nå, da jeg i snitt har mistet ca. 4-500 gram i uken. Jeg lurer på hva dere andre har gjort når dere er på siste resten liksom? Har dere gjort noe annerledes?
Jeg har jo en god del løs hud, og regner med at det ligger noen kilo der som ikke kommer til å gå bort liksom. Jeg ligger nå på 89 kilo, og vil ned på 75 slik at jeg kommer på en normal BMI. Jeg har stått en del stille siden før sommeren, men det har jo vært mye min egen feil. Da jeg skeiet ut i sommer, og fikk litt problem med å hekte meg på igjen. Fikk litt for mange bekymringer, så det ble en litt tøff periode. La på meg nesten 8 kilo på 3 uker Heldigvis gikk jeg ned alle sammen igjen på de to første ukene, så det var mye av det som var vann rett og slett. Har gått ned 2 kilo til etter det, så jeg kan vel kanskje ikke klage. Men om det skulle bli vanskeligere etterhvert, er jeg gjerne intressert i evt. tips til hvordan man kan få det til å gå litt fortere...
Jeg kan jo legge til at jeg bruker diett.no og har lagt inn vekt og aktivitetsnivå. Er ganske aktiv, og følge min personlige data der skal jeg forbrenne ca. 2600 kcalorier pr dag. Jeg synest det er mye, men det kan vel stemme. Jeg spiser vel i snitt mellom 1600- toppen 1800 om dagen, er det passe, eller bør jeg øke/minske?
|