[smgj]

Jeg vil bare si en ting - du må slutte å tenke kilo, men tenk nedgang i prosent av den kropsvekten du har nå. Eks - er man 150kg for å ta et fint, rundt tall vil 1kg utgjøre 0,66%prosent av kroppsvekten. Er man 100kg vil 1 kg utgjøre 1% av kroppsvekten og er man 90kg så vil 1kg utgjøre 1,11% av kroppsvekten. Enhver skjønner at det er enklere å slanke bort 0,66% av seg enn 1,11%? Faktisk så er det nesten dobbelt så vanskelig å slanke bort 1kg når man er 90kg enn når man er 150kg... Og det er uten å ta hensyn til at en god del av de kiloene består i muskler og skjelett og sånne ting som man skal beholde...

Så begynn å tenke annerledes! En vektnedgang i samme hastighet (regnet i kg/uke ) vil faktisk si at du går ned raskere... og det er
a) ikke normalt
b) ikke sunt

*dagens "skjennepreken" - ikke vondt ment, altså*

Ellers vil jeg bare si - at dersom du går ned (i et rimelig "tempo") med den oppskriften du har - så ikke endre en tøddel.... (If it works - don't fix it!)