[bligravid?]

Opprinnelig lagt inn av karbokåre, her.

Hei
jeg ligger på mellm 25-36 karb om dagen, er det for lite eller for mye?
Kan jeg spise hva som helst så lenge jeg holder meg på f.eks 30 karb pr dag?
Hvor lang tid tar det ca før jeg vil se/merke om dette virker for meg?

Jeg bruker easydiet suppe til alle måltider utenom middag. Til kvelds blir det ofte en atkins sjokolade bar når søtsuget kommer.
Drikker mye grønn te, men finner ikke ut på nett om suketter er ja eller nei
Setter pris på svar
Takk

Ja, karbene bør komme fra grønnsaker! Så nei du kan ikke spise hva du vil (eller det kan du, men ikke å samtidig følge lavkarbo). Lavkarbo er ikke bare mer fett, men for de fleste - en kraftig økning av grønnsaksinntaket. Suketter er kunstig søtning, uten karber. De fleste takler suketter vil jeg tro. For å si det slik, de er bedre enn atkinsbarene. Mye fordi de fleste bruker begrenset med suketter... Halve gevinsten med lavkarbo er å få bukt med søtsuget, da hjelper det lite å gi etter for ofte Men det er lettere sagt enn gjort!! Syns du ikke du har noen effekt etter en uke eller to, bør du nok vurdere å følge en av filosofiene innenfor lavkarbo, og unngå kunstig søtning. Mange får større suksess med det, enn egenkomponert meny.