Opprinnelig lagt inn av pepita86, her.

Eksempel på hva jeg har spist i dag )kanskjelitt lite grønnsaker?):

kl 06.30:
Eggerøre av:
2 egg
50 g chroizo (3,5 g karbo pr 100g)A
30 g fetaost i olje
10 g meierismør til steking
518 kcal

kl 12.00:
Salat med parmesanpanert kylling
150g blandet salat av isbergsalat, tomat, parika, rødløk
150 g kyllingfilet
25 g meierismør
20g parmesan
1/2 egg
479 kcal

18.30
Soppsudde med sprøstekt bacon og graddostkjeks
40g fløte
50g sopp
60g bacon
10g meierismør
45g gräddost
657 kcal

Totalt gir dette 1654 kcal, 131g fett, 94 g protein, 7,4 g karbohydrater.
Jeg vet jeg kommer til å være god og mett frem til i morgen tidlig.

Hvordan virker denne sammensettingen for dere som har litt mer erfaring?

Litt lite grønnsaker synes jeg, men ellers er det vel good to go. Men seriøst, veier du alt du har i deg? Impoinerende i såfall og tidkrevende ift det å ikke veie. men hvor mye har du gått ned på denne og på hvor lang tid? Hva var utgangspunkjtet ditt, aka startvekten/høyden?