45 min løping på mølle, intervaller, men litt roligere enn i det siste, fortsatt puls på 70-80% i de rolige fasene og opp mot 90% i intervallene. Maks 180, snitt 161, 538kcal. Ser at intensiteten og forbrenningen er økt kraftig i den perioden jeg har latt pulsbeltet hvile. Dessute, løplabbets nybegynnerprogram er fullført! 5 min tøying 30min på et litt redusert styrkeprogram