Kan ikke si noe annet enn: Trener selv få basisøvelser i styrke, tungt og få reps. Kryper omtrent ut av senteret etter økta og denne selvplaginga gir resultat - raskt, både på styrke og kroppsform. Har ikke prøvd det programmet du Hypah beskriver, men det ser interessant ut, så kanskje det må prøves.