|
Sv: Vektoppgang
Opprinnelig lagt inn av Vibeke-67, her.
Jeg regnet ut dagen i går på diett.no, og ble overrasket over resultatet....
90 gram karbohydrater og 1200 kalorier! GR ville vært stolt over meg nå er ikke disse tallene helt presise da, jeg lager havregrøt av store havregryn, det er ikke oppført her som en matvare. Men jeg har mye å hente på å kutte ut den grøten. Jeg spiste ikke grøt i forrige uke, og jeg forsøkte å kutte ut frokost, eller vente med frokost til jeg kom på jobb. Og det funket faktisk veldig bra.
Men nå skal jeg begynne og registrere litt mer regelmessig. Mindre karbohydrater og mer fett.
Og drikke....det er den største utfordringen akkurat nå!
Dersom du er frisk nok til det så er trening (ikke nødvendigvis hard) i fastende tilstand noe av det som virker mest positivt for insulinfølsomheten (i tillegg til styrketrening). Jeg mener - du flørter uansett med intermittent fasting (IF) nå. 
__________________
Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint
|