|
Sv: Hvilke fett-typer på OE?
Opprinnelig lagt inn av mofe
Jeg har fått med meg at OE er "for fett" - hvilke fett-typer er dette? Jeg tenker på oster, melkeprodukter, animalsk fett, vegetabilsk fett, mettet, enumettet, flerumettet, osv osv.
Her er svaret enkelt... mest mulig mettet fett i form av animalsk fett, da dette fettet ikke oksiderer like lett i kroppen som de umettede, vegetabilske fettsyrene gjør.
Så spis så mye ribbe, fete kjøttstykker, fløte, rømme, ost og meierismør som du vil, for å nevne noen eksempler. Ellers er det bare å se på tabellen over kortversjonen for dette kostholdet. |