|
Sv: Treningstråden for oktober 2012
Kulde og glatt,ser ut som ute sesongen er over.var inne å trente for første gang siden april.tredemølle er ikke festlig,men løp 5 km "tur" og 2 km intervall .Håper jeg venner meg til det etter hvert,gir ikke samme løftet som å løpe ute, men gir jo stål kontroll på intervallene.
Prøvde meg på markløft også,det er lenge siden det.30 kg,12 ganger 3. Det var helt nok.Knebøy er uaktuelt kommer ikke skikkelig ned,vet ikke helt hva jeg skal gjøre for å bedre det. |