|
Sv: Dårlig-frokost-spiser
Du MÅ ikke spise frokost. Selv spiser jeg 1 - 1,5 timer etter at jeg har stått opp, men det er jo enkelt for meg siden jeg er hjemmeværende mamma. Noen må jo gå litt mer etter klokka pga jobb og slikt.
Men jeg mener man skal spise når man er sulten, enten det er med en gang man står opp eller 1-2 timer etterpå. Om det funker og du ikke blir helt sløv da.
Hva med et hardkokt egg med litt majones på? Det er jo greit å spise i hånda. Eller noen biter fetaost dyppet i majones/rømme? Eller en smoothie/proteinshake (med fett i)?
__________________
Endelig i mål: minus 77 kg!
(Startvekt: 135 kg og 174 cm høy (bmi 44) - vekten i dag: 58 kg (bmi 19)
|