[Kitt]

Ser ganske greit ut, men om du drikker ca 2 liter og mye av det er kaffe bør du nok droppe litt av kaffen og erstatte den med noe uten koffein!
Du bør ved oppstart av ketose drikke et sted mellom 2.5 og 3 liter i døgnet, hvorav det aller meste bør være vann. Ketose trekker mye vann og dette må erstattes.
Litt ekstra fett i form avcocosa i kaffen kan også være lurt i starten! Litt grønnsaker skal det også være til alle måltider, blant annet for fiberet skyld.

Med ostekenkkebrød, mener du da ost stekt i mikro/stekeovn eller noe annet?

Går du inn på ketolyse.no kan du se hva slags kosttilskudd du bør ta. De må ikke kjøpes der, da, men det lønner seg om du skal holde på en stund, faktisk!