|
Sv: Eurodiet og trening
Jeg trener styrke 3 ganger i uka i fase 1, men det viktige er å lytte til kroppen din! Ikke tren kardio og styrke samme dag, det kan bli litt mye for kroppen. Men lytt til kroppen og stopp med en gang du føler deg slapp/sliten utenom det vanlige. Legen min forklarte det sånn: du merker det fort hvis du har trent for hardt, da får du en reaksjon som ligner på når de med sukkersyke får føling. |