[gamlebyen]

Cable Triceps Pushdown 25.0x8,30.0x8,30.0x8,30.0x8,30.0x8,30.0x8,30.0x8,3 0.0x8
Dip 0.0x5,0.0x5,0.0x5,0.0x5,0.0x5,0.0x5,0.0x4,0.0x5
Back Extensions - Hyperextensions 10.0x8,10.0x8,10.0x8,10.0x8,10.0x8,10.0x8,10.0x8,1 0.0x8
Dumbbell Standing Triceps Extension 20.0x8,20.0x8,22.5x8,22.5x8,22.5x8,22.5x8,22.5x8,2 2.5x8


Som vanlig, 25 sek mellom

Endelig løsna det litt. Var egentlig innstilt på bare å komme meg gjennom denne uka og denne siste treninga, men da gikk det greiere. Følte jeg fikk dratt litt på, fokuset var der. Økte på pushdowns og tricep extensions. Og klarte et par flere dips (men lenge til målet om 8x8)