|
Sv: Lavkarbo - kalorier
Du kan da umulig spise nok fett og proteiner om du ligger så lavt i kalorier.
Du bør dessuten ligge over 15g karber.
Du skal ha i deg ca 1g protein pr kg kroppsvekt og en god del fett tilsvarende ca 70% av energiinntaket. Da kommer du langt over 400kcal i hvert fall.
Kan du si litt om hva du spiser til de forskjellige måltidene feks? |