[LiseLCHF]

Smgj: Takk for tips! Skal prøve å komme i gang med litt tung styrketrening. Vektoppgangen har sakket litt ned, men ikke stoppet helt opp. Har også begynt å kutte ut melkeprodukter, men spiser litt ost og smør. Spiser en del fisk, spesielt laks, og tar omega 3 kapsler. Tar også multivitaminer så ofte som jeg husker det (tre-fire dager i uken). Ser at de ikke inneholder jod og heller ikke så mye sink. Burde jeg ta ekstra tilskudd av det?

Miranda13: Nå spiser jeg mesteparten fett faktisk. Opp i 60 energiprosent om dagen. Må innrømme at det har vært en skummel overgang, men jeg liker dette kostholdet mye bedre. Har aldri vært noe glad i brød, kaker, poteter, ris og pasta.

Newstart: Tusen takk
Tror ikke vektoppgangen har så mye med treningen å gjøre siden fettprosenten har gått såpass mye opp. Muskelmassen har ikke økt nevneverdig mye heller.