|
Sv: Matsammensetning etter sprekk
Tror det er bare å kaste seg ut i det.
Rett på lavkarbo med en gang. Min erfaring er at hvis jeg begynner først har hatt en sprekk, så øker søtsuget betraktelig (som kanskje har sammenheng med at du føler det er feil å gå rett tilbake til lavkarbo), som igjen gjør at jeg utsetter lavkarbolivet mer og mer. Og plutselig en dag oppdager jeg at jeg sitter i joggebuksa i sofaen og dytter i meg melkesjokolade og cola...
Min anbefaling, basert på hvordan min kropp fungerer best, er å rett og slett hive seg rundt og gå tilbake til lavkarbo asap! Jo før, jo bedre!
Neste gang du ser en slik utskeielse nærme seg, så kan du lage iskrem på lavkarbovis (kremfløte, egg og søtning, og kanskje hakket mørk sjokolade (minst 70%)), eller ha en ekstra plate mørk sjokolade med deg, slik at du kan spise den når de andre mumser melkesjokolade. Eller rett og slett ha med deg lavkarbovennlig konfekt (sånn man lager selv).
Gå ut på kjøkkenet og lag deg en omelett med baconbiter og litt brokkoli til! 
__________________
|