[gamlebyen]

Dumbbell Bench Press 20.0x8,20.0x8,20.0x8,20.0x8,20.0x8,20.0x6,20.0x5,2 0.0x5
Dumbbell Zottman Curl 10.0x8,10.0x8,10.0x8,10.0x8,10.0x8,10.0x8,10.0x8,1 0.0x8
Dumbbell Fly 17.5x8,17.5x8,17.5x6,15.0x8,15.0x8,15.0x8,15.0x8,1 5.0x8
Barbell Drag Curl 22.5x8,22.5x8,22.5x8,22.5x8,22.5x8,22.5x8,22.5x5,2 2.5x8
Hammer Curls 9.0x8,9.0x8,6.0x8,6.0x8,6.0x8,6.0x8,6.0x8,6.0x8

Gårsdagens bryst- og bicepstrening. Følte jeg støtte på en vegg halvveis gjennom. Samtidig, har lagt til hammer curls. Så sånn sett bør jeg jo være fornøyd.