|
Sv: Hva gjør jeg galt?
takk for raske tilbakemeldiger!
Første mnd så lå jeg ganske lavt, og uten å kanskje vite det så lå jeg ganske nært å være i ketose. Første 1,5 uken gikk jeg ned 5 kg (sikkert masse vann) og inn 5 cm rundt magen. Nå er det en mnd siden ca. Jeg veide i utgangspunktet 76 kr, var nede i 70 og nå opp til 71. Jeg har lyst ned til 67-68.
Jeg har økt inntaket med karber litt, men føler at jeg fortsatt er forsiktig. Skal jeg tippe så vil jeg si mellom 20-50 pr dag.
Når det gjelder kalorier, så ser jeg jo at det kanskje er en del da... I den yoghurten feks. Og fløten og rømmen. For der går det nok litt ja...
Er det en ide og kutte ned eller ut den en stund kanskje? Og erstatte med kokosmelk altså? Det er liksom noe jeg glemmer at jeg har i skapet.
Også lurer jeg på om at jeg kanskje ikke er flink nok til å spise NOK FETT? Det har vel kanskje litt å si?
Er situps og "benløft" styrketrening?...  |