|
Sv: Hva gjør jeg galt?
Opprinnelig lagt inn av smgj, her.
Nei, ikke den type styrketrening jeg mener. Jeg mener skikkelig styrketrening - den som man blir raskt sterkere av. 
Når det gjelder melkevarer så er det ikke bare samlet kalorimengde, men mer det at melkeprodukter ofte har en ganske høy insulinvirkning i forhold til andre matvarer med samme energinivå. Årsaken til at jeg foreslår nettopp kokosmelk som erstatning er at kokosfettet er vanskelig å lagre på sidebeina, gir god metthet og kokosmelk er iallfall en del melk-vareliknende.
Dersom du er usikker på om du spiser nok fett så må du tracke inntaket ditt en stund, men sånn som du beskriver det, så ville jeg ikke ha trodd at det var et problem. Uansett - alt kommer an på hvilke mengder det er snakk om og det er det bare du som kan sjekke.
Ja, jeg har lest meg litt opp på dette med melkeprodukter og insulinvirkningen. Kanskje jeg skal prøve meg på det da... |