Vis enkelt innlegg
Gammel 06-12-12, 08:07   #1
Efterår
Medlem
 
Efterår sin avatar
 
Medlem siden: Oct 2010
Hvor: Danmark
Innlegg: 97
Efterår har en fantastisk aura rundt segEfterår har en fantastisk aura rundt seg

Chokomuffins uden mandelmel

Så har jeg eksperimenteret lidt - jeg ville gerne bytte mandelmel ud med almindeligt kokosmel som jeg selv kværnede til mere mel konsistens. Resultatet blev superlækkert hvis jeg selv skal sige det Det blev som konfektkage så den er fin her op til jul

Opskrift:

1½ tsk bagepulver
½ tsk pulverkaffe
100 g kokosmel (kværnes til fin konsistens - gem 10 g som ikke kværnes)
25 g kakao
50 g smør
110 g kokosmælk
1 æg
Mandelessens efter smag
Sødemiddel efter smag (selv brugte jeg 1/8 tsk grøn steviapulver + 2 pipetter flydende stevia med toffee-smag + 1 pipette alm stevia)

Bland pulverkaffe, bagepulver, kokosmel (også de 10g) og kakao.
Smuldr smørret i.
Tilsæt ca halvdelen af kokosmælken og rør det godt sammen.
Tilsæt resten af kokosmælken og 1 æg.Rør det godt sammen.
Fordeles i muffinforme - ca 12 stk. - og bages ved 175 grader i 20-25 min

Du kan også tilsætte kakaonibs eller mørk chokolade.
Det her er klart min favorit - de er så hurtige og nemme at lave og de smager så godt at det er svært at holde fingrene fra dem

Efterår er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo / Primal Blueprint / Paleo Svar med sitat