Sv: Ketolyse og vekttap..?
Jeg startet på ketolysekuren 1.januar. Jeg var veldig ivrig til å veie meg (hver dag) i de første to ukene. Etter 18 dager hadde jeg gått ned 9 kilo og kom akurat under grensen for fet klasse III (bmi 39,9)
Men så har jeg gått opp igjen eller stått stille. Jeg holder på kuren, men kjenner at motivasjonen er litt dalende.
- Etter at jeg fant dette nettstedet idag har jeg lest en del innlegg.
Så jeg vil øke forbruket av grønnsaker, selv om jeg tar vitamin og mineraltilskudd hver dag.
Jeg har øket mosjonen mye, i forhold til slik det var, men vil igang med mere.
Humøret og energien er veldig mye bedre enn i uke 2, det er vel stigende kan man si. Det er motiverende.
Jeg har hatt litt hodepine hele tiden , det går ikke bort. Jeg bøtter innpå med vann og klarer som regel å drikke 2,5 - 3 liter om dagen. Snart snakker jeg flytende torsk, for å si det på den måten.
Jeg har kjøpt ketolyseboken, en del står der, men ikke alltid like lett tilgjengelig.
 De første ukene er mest gufne, bare hold ut litt til, og gjem vekten.
(det siste forsøker jeg selv å gjøre.....)
Lykke til med andre ord ;-) |