Tråd: Treningstråden for desember
Vis enkelt innlegg
Gammel 15-12-12, 21:35   #30
nellie
Seniormedlem
 
nellie sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 40
Innlegg: 14.496
nellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisk

Sv: Treningstråden for desember

Rakk 30 minutter på SATS i dag.

Varma opp med shopping og nedtrekk

Og:

5x3 sumosquat 53 kg på oppsettet
5x5 Pendlay rows 33 kg på oppsettet
8x2 liggende tricep press

__________________
nellie er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo Svar med sitat