[Rin]

Tja, det spørs om du mener ukentlig, eller en sjelden gang? Å gjøre dette ofte er nok mer stress enn noe annet for kroppen, og lite hensiktsmessig - i alle fall for vektreduksjon, og for min kropp ville det også gått utover generelt velvære, siden det ikke er behagelig å være verken "karbo-fyllesyk" eller å gå inn i ketose igjen.

Men personlig har jeg erfart at sånn en gang hver 3.-4. måned er det positivt for meg - vi er forskjellige! - å gjøre en såkalt "refeed". Ikke lassevis med sukker, men mye karbohydrat i form av stivelse, på en dag - for meg gir det økt kroppstemperatur og også litt bedre metthetsfølelse og søvnkvalitet i flere uker etterpå. Men det har sittet langt inne å "innrømme" at det er bra å mumse bananer og søtpoteter iblant, altså. Læringsprosess!