[gamlebyen]

det er jo nettopp det jeg mener, treningen skal være tilpasset ditt nivå, men samtidig må man pushe seg dersom man vil ha resultater. om man makter 15 minutter gange, flott. neste gang går man for 20.

train hard or go home innebærer at når man trener så gjør man det og har fokus på det, samtidig som man tar de ekstra minuttene eller den siste reppen, ikke bare going through the motions som engelsktalende sier.