Sv: Proteinpulver
høres bra ut det med sukralose da, siden det er så lavt på annet enn protein. Å velge mellom sukralose og aspartam er å velge mellom to onder, men det viktigste er at det er lite karber i, synes jeg. På iherb finnes det pulver søtet med stevia om det er viktig for deg. Kasein og eggehviteprotein gir minst blodsukkerstignin. Whey(myse) gir høyest stigning av de tre. Hvordan vegetarisk protein oppfører seg vet jeg ikke men jeg antar det fordøyes raskere enn eggehvite og kasein.
skal du innta det etter trening fordi du vil øke muskelmassen kan du bruke whey.
__________________
Do what you like!
|