|
Sv: Kan jeg gå på ketolysekuren?
Det er riktig det, om du kutter ut søtt (inkl. boller og brød, pasta, ris og poteter) så vil søtsuget avta i løpet av noen dager-uker. Men slett ikke alle kan kjøre innpå alt de orker av kalorier på lavkarbo og fremdeles gå ned i vekt. Klart - om du veier 140 kg så kan du spise mye mer og gå ned i vekt enn om du veier 62 kg.
Så jo nærmere målvekten man kommer, jo mer må man faktisk passe litt på hvor mye mat man putter i munnen, også på lavkarbo. Ofte orker man ikke spise så mye av lavkarbomat at man overspiser da, for fett metter mer enn karbohydrater. Kutt gjerne ut søtt og dritt og spis renere mat og mer grønnsaker og slikt, men som sagt - ikke forvent at 6-7 kg forsvinner i full fart. |